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L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique comme moyen d'expression et de transformation personnelle. Accessible à tous, sans nécessité de compétences artistiques, elle permet d'explorer ses émotions, de libérer des tensions et de favoriser le bien-être mental et émotionnel.
POUR QUI?
L'art-thérapie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, qu'il s'agisse de gérer le stress, de traverser une période difficile ou simplement de se reconnecter à soi-même. Elle est également bénéfique pour les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.
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Expression des émotions : L'art offre un langage visuel pour exprimer ce qui est parfois difficile à verbaliser, facilitant ainsi la compréhension de soi.
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Réduction du stress et de l'anxiété : La concentration sur une activité créative permet de se recentrer sur le moment présent, procurant une sensation de calme et de relaxation.
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Renforcement de l'estime de soi : La réalisation d'une œuvre artistique, quelle qu'elle soit, renforce la confiance en soi et valorise les capacités personnelles.
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Développement personnel : L'art-thérapie encourage la créativité, la réflexion et la prise de conscience, contribuant ainsi à une meilleure connaissance de soi.
POURQUOI ?
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11000 Carcassonne
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